●心理上的不畅快有时表现为一定要处理的事表出了惰性和畏事。这个难点也是一个缘，要玩好这个缘首先是把玩的大和谐正视之，而后用心理按摩解决。
生理上和心理上的疾病会带来不畅，不畅本身也是缘，这是很好玩的，都可以迎刃而解，而且一解决就会大畅快，如同雨过天晴，如同感冒之后清新气象。
●处事当如玩太极，守中而用如水之力。玩运动也更如太极，如此就能玩出道来，还能玩痛快。
●录些道语，可以养精气神
△知足者能肥遁勿用，颐光山林
△纡鸾龙之翼于细介之伍
△养浩然之气于蓬荜之中
△行尸之人 过隙 守雌抱一 专气致柔 吐纳之道 玄素（女）之术
△仙经曰：服丹守一，与天相毕，还精胎息，延寿无极
△反听而后所闻细，内视而后见无朕
△坚玉钥于命门，结北极于黄庭
△二山：太元之山，难知易求，不天不地，不沉不浮
●今日对道之水、弱、曲的概念有了更深切的体认。真理是要全身心的体认的，而不能止于思维的认识。局限体的各种欲望和感觉只有以弱以曲以无以柔以顺与全一相结合，才能充分地体认全一，在体认全一之后才能行无为之为，才能无欲之欲，才能随缘而化，才能委曲求全，才能以其下而纳百川，才能无往而不胜。
以柔致胜是一个很高的境界。道理我懂了十几年了，而且认识很深刻，但是要体认却是一个不断的精进过程。吸阴饮霞，吸入美乐，各种气功雅兴在守一状态中玩，都有助于养柔，也就是养性。这个精进过程本身就是至福。就是永恒，就是全一。这是我的无知之知，至美。
十二月廿八日凌晨
●我真的体验到了在局限以至柔至虚处世无往而不利的顺畅以及欢乐。只有融于大和谐的全一之中，才能因无敌而无敌，因爱我的敌人爱我的障碍而没有敌人和障碍，因而没有恨和悲而达至全身心的至福。
●当我欣赏月色夕阳花草春光美乐佳食时，是引进大和谐之中，充满了全身的感觉，因而每种享受都可视、可说、可听、可味、可触摸，真真切切释精进到我的黄庭中，提升了我的至柔和至虚，羽化而澄明。欲仙欲醉。
